po czym

nie ma sie czym podniecac, dobry znajomy na suplach i diecie po 6 latach na sile 190 na lawie pcha. 44 Reka, waga ponizej 90kg, gen i hvj

Jeszcze za duzo jest na nim fatu, wiec wstydu sobie robic nie bede. Niestety nogi i talia to bedzie jeszcze dluga walka. Za bardzo sie w czasie roku zapuscilem cwiczac tylko pod sile. Tutaj jeszcze tylko daje foto nog zaraz po przebudzeniu, robione 2 tyg temu. Jak bede mial sie czym pochwalic to cos pozniej wrzuce

po treningu rąk, jeszcze na lekkiej pompce rady co poprawić i nad czym się skupić mile widziane.

Co podjadać w pracy? 2 razy w tygodniu daję 14 lekcji z tańca każda po 45 minut i wszystkie są pod rząd bo nie ma czasu zrobić przerwę. Zwykle podjadam słodycze, izotoniki, carbo, gainer, orzechy i nasiona, slone paluszki. Co mogę tu dodać do diety na szybka przekąskę i jazda dalej z ludźmi pracować? Czym zastapić slodycze?

Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ?

Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ? Na pewno w kostce jest bardziej przetworzony i traci troche na jakosci.

Pewnie, ze mozna. Przeciez to niewiele znaczacy dodatek. Nie ma nad czym sie zastanawiac. Wartosci zawsze sie zmieniaja po obrobce.

Czy sushi to dobry "po treningowiec"? zależy z czym i jakie proporcje ryż-"nadzienie".

YYY - może to spełnianie marzeń, a może chęć bycia kimś innym na siłę ? Jego życie jego wybór, po tych filmikach więcej osób mówi o Popku ale co z tego, czym zaskoczy w kolejnej odsłonie utnie sobie palca ?

[...] g) 3x razy w tyg. tj. pon, śr, piątek, do tego wtorek,czwartek, sobota ćwiczę na worku około 45 minut. Do tego od września zaczynam treningi MMA co najmniej 3 razy w tyg, czym zastąpię worek. Cv chyba w miarę czytelne, czy czegoś jeszcze brakuje ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 13:56:13 Zmieniony [...]

Do usunięcia. Zadałem pytanie a po chwili doszedłem w czym był problem. Tzn co źle zrozumiałem. Tak więc przepraszam. A ten powyżej to było powielenie pytanie, tak bywa. Zmieniony przez - Robert17 w dniu 2012-09-02 03:01:59

Od jakiegoś czasu z żalem obserwuję staczanie się niniejszego działu w otchłań, z czym syzyfowym wysiłkiem usiłuje walczyć Queblo. W tym przypadku sprawa jest jednoznaczna i nie wymaga żadnych "mikstur soli i pieprzu". Doszło do udokumentowanego przypadku gróźb karalnych - " napisal ze jak mnie spotka to mi za***ie kose i zebym [...]

Trzeba było go przekopać za pierwszym razem gdy Cię zaatakował i byłoby po sprawie cóż..w obecnych czasach gdy się pleców nie ma,to niestety nie wystarczy,o czym się przekonał kolega autora postu.

[...] i mykotoksyn Oczywiście pleśń może rowijać się tylko w pewnych warunkach (najbardziej istotne to wilgotność dalej temperatura a najmniej pH - tzn mają szeroką tolerancję o czym świadczy fakt że pleśnieją nawet cytryny) Z tym że tak jak pisałem wcześniej nalezy prześledzić cały łancuch produkcji zywności tzn od samego pola na którym rośnie zboże [...]

[...] kibicuje mu ze poszedl bardziej w strone biznesu niz samej kulturystyki, bo by dalej mial to co mial ;-) Zanim on wogole zaczal sie udzielac online, to pewnie pamietacie czym jezdzil? Truckiem Fordem, wartym 30k, robocze auto. I do lepszej czesci Vegas sie przeprowadzil do tego nowego condo takze dopiero az sie zaczal udzielac i zdobyl fanow [...]

to spyerdalaj do gleby i juz nie wracaj sknero egon czym pisde wystraszyles dzdzownice i choy po naszych sokach

korwa w ogóle to muszę zmienić siłke bo korwa nie dość,że nie ma czym trenować to jeszcze sami mnie chcą z niej wyebać po tylu latach

W takim razie wrzuć rozpiskę według wyżej wymienionego schematu. Zobaczymy jak ona wygląda i zaproponujemy co czym można urozmaicić. O to rozpiska Proponuję zacząć typową dietę masową...6 posiłków ..bo przy 5 trzeba będzie je z czasem „napychac”..jedzac 6 mniejszych masz kontrole nad metabolizmem i masa wchodzi lepsza jakosciowo. Waga kuchenna się [...]

[...] roku, aby walczyć z Rafaelem dos Anjosem, ale przegrał przez poddanie w czwartej rundzie. Lee jest również zwolennikiem wprowadzenia do UFC nowej kategorii 165 funtów o czym otwarcie rozmawiał z BJPENN.com i o swoich problemach z redukcją wagi w przeszłości przed pojedynkiem z RDA. „Moja cała kariera to dwie różne walki. Najpierw była to [...]

[...] Jestem dumny, że przeszedłem trzy rundy przeciwko wspaniałemu zawodnikowi. Jednak to ujawniło dziury w mojej taktyce. Jestem za to wdzięczny, bo to pokazało mi, nad czym muszę pracować. Wracam więc do deski kreślarskiej. Moje marzenie jest ciągle takie samo. Wciąż jestem skupiony. Nie wygrałem, ale nauczyłem się. #ufc #illbeback [...]